11 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buah kurma tidak hanya memiliki khasiat saat dijadikan takjil buka puasa Ramadhan saja, buah asal Timur Tengah ini ternyata punya manfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan yang jika dikonsumsi setiap hari.

Kandungan buah yang berasal dari pohon palem ini ternyata sangat komplit, diantaranya vitamin, zat besi dan kalsium serta berkhasiat menjaga jantung kita tetap prima. Bahkan, beberapa pakar kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi dua buah kurma setiap pagi saat sarapan untuk menjaga kesehatan jantung kita. (Baca Juga: 10 Manfaat Daun Alpukat untuk Mengobati Penyakit)

Untuk bisa mendapatkan semua itu, tentu tidak harus menunggu saat Ramadhan saja, Anda bisa mengonsumsi kurma setiap hari untuk memetik manfaatnya yang dimilikinya. Nah, apa saja manfaat dan khasiat kurma untuk kesehatan? Yuk simak selengkapnya dibawah ini.

Manfaat Kurma untuk Kesehatan dan Kecantikan


11 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan dan Kecantikan

Melancarkan Aliran Darah

Manfaat secara langsung yang bisa didapatkan dengan makan buah kurma adalah aliran darah semakin lancar. Ini karena buah yang rasanya sangat manis dan tumbuh di kawasan wilayah Mediterania ini mengandung vitamin A, B2, B12 yang baik untuk tubuh.

Meningkatkan Energi Tubuh

Inilah alasannya mengapa saat buka puasa kita dianjurkan untuk makan kurma, ya karena manfaat kurma untuk kesehatan sangat baik untuk menjaga dan mengembalikan energi kita setelah satu hari berpuasa. Kurma mengandung glukosa yang sangat tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi agar tubuh menjadi lebih segar.

Mengonsumsi buah kurma tidak dianjurkan untuk Anda yang memiliki riwayat diabetes. Sebab, glukosa didalam kurma sangat tinggi sehingga alangkah baiknya jika buah satu ini untuk dihindari atau dikurangi jumlah konsumsinya.

Mengurangi Rasa Haus

Manfaat kurma juga dapat bermanfaat untuk mengurangi rasa haus. Ya, ini semua dikarenakan buah manis ini mengandung mineral yang cukup tinggi. So, makanya saat puasa Ramadhan begitu banyak penjual menu buka puasa yang menjual buah kurma. Tidak hanya baik saat dikonsumsi saat buka puasa (takjil) tapi juga baik untuk sahur. Mengesankan bukan? Baca juga: Kapan Waktu Terbaik Minum Air Putih?

Melancarkan Sistem Pencernaan

Sama seperti buah naga (Baca Manfaat Buah Naga), kurma juga bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh. Buah ini dapat membantu mencegah sembelit.

Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh kita perlu dijaga. Dengan daya kekebalan tubuh yang baik, maka kita akan jarang sakit atau saat sakit kita akan lebih cepat sembuh. Nah, kurma itu sangat baik untuk membantu sistem imun kita. Sebab, kurma mengandung magnesium, mangan, dan selenium yang dapat berfungsi meningkatkan antibodi dan membantu tubuh terhindar dari berbagai jenis panyakit. Baca Juga: Manfaat Luas Biasa Minum Air Putih Sebelum Tidur Secara Teratur

Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Selain manfaat diatas, ada beragam khasiat lainnya yang dimiliki buah kurma, salah satunya untuk kecantikan. Meski demikian, dalam dunia kesehatan kurma lebih banyak dimanfaatkan untuk membantu seseorang menyembuhkan berbagai jenis penyakit. Bahkan, kurma dipercaya dapat membantu jantung seseorang menjadi lebih baik. Berikut ini khasiat kurma lainnya:

  1. Kalium dalam buah kurma dapat mengurangi risiko stroke sebesar 39 persen.
  2. Serat yang mudah larut memudahkan pencernaan.
  3. Libido akan terjaga jika Anda mengonsumsi dua buah kurma yang direndam dalam susu dan campurkan beberapa tets madu.
  4. Sekitar 20 hingga 25 miligram magnesium dalam kurma dapat membantu dalam mengurangi tekanan darah tinggi.
  5. Buah kuram juga menawarkan fosfor yang diperlukan untuk kekuatan otak.
  6. Kurma mengandung zat besi yang sangat penting untuk mencegah anemia.

Itulah Manfaat Kurma untuk Kesehatan dan Kecantikan yang dapat blog Lagi Cantik bagikan untuk sahabat semua. Semoga informasi kesehatan ini dapat menambah pengetahuan dan wawasan kita semua. Salam sehat, dan jangan lupa bagikan informasi ini ya.

Comments

> Silahkan tinggalkan komentar Anda
> Untuk sahabat blogger, silahkan blogwalking dengan cara meninggalkan komentar Anda, kami akan segera berkunjung kembali ke blog Anda
> Dilarang berkomentar dengan meninggalkan link hidup (Kami akan hapus)