10 Manfaat Mandi Pakai Air Dingin untuk Kesehatan, Kamu Sudah Tahu?

Manfaat Mandi Pakai Air Dingin untuk Kesehatan - Sama seperti makan, rutinitas mandi selalu dilakukan setiap hari pagi dan sore. Manfaat mandi tidak hanya untuk menjaga kelembapan kulit saja, tapi juga berdampak pada kesehatan loh guys. Kamu pasti belum tahukan informasi yang satu ini?

10 Manfaat Mandi Pakai Air Dingin untuk Kesehatan

Nah, seperti diketahui berbeda daerah maka berbeda pula suhunya. Jika kalian yang tinggal di daerah pegunungan atau puncak seperti bogor dan bandung, mungkin air yang ada disana akan terasa sangat dingin. Tapi berbeda mereka yang tinggal didaerah Ibu Kota, karena airnya biasa-biasa aja. Buat kalian yang jarang mandi menggunakan air dingin pasti kalian akan berfikir dua kali. Dan sebaliknya, mereka yang terbiasa mandi pakai air dingin mandi dengan air biasa maka terasa biasa.

Baca Juga: Awas 3 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Keseimbangan PH Kulit!

Tapi, sesekali cobalah paksakan mandi menggunakan air dingin saat berada didaerah yang memiliki hawa dingin, sebab ada banyak sekali manfaatnya mandi dengan air dingin. Selengkapnya, mari kita simak ulasannya dibawah ini yuk.

Bermanfaat untuk Kulit dan Rambut

Mandi air dingin ternyata punya manfaat penting untuk menjaga kesehatan rambut dan juga kulit kita lo guys. Sebab, air dingin yang mengalir pada tubuh kita akan secara efektif menjaga elektabilitas kulit dan membuatnya lebih awet muda.

Pori-pori kulit akan tertutup, sehingga mencegah debu yang masuk dari luas lingkungan tidak bisa masuk ke dalam kulit. Selain itu, mandi air dingin membuat rambut kita semakin kuat, sehat dan tidak kusam atau berminyak.

Bermanfaat untuk Sirkulasi Darah

Mandi air dingin di pagi hari? Pasti akan akan berfikir matang-matang untuk melakukannya. Tapi, perlu kalian ketahui bahwa mandi dengan cara ini dapat membantu melancarkan sirkulasi darah didalam tubuh.

Hal ini terjadi saat air dingin meneyntuh tubuh, maka arteri akan merespon dengan menyalurkannya ke darah lebih baik dan semakin lancar ke selurubuh bagian tubuh kita. Manfaat lainnya juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, pembuluh darah semakin lancar, dan daya tahan tubuh semakin meningkat. (Baca juga: Manfaat Minum Teh Tanpa Gula Bagi Kesehatan).

Membantu Diet

Kalian punya masalah berat badan? Jangan khawatir ya. Menurut penelitian yang dilakukan oleh pakar diet di luar negeri, mandi air dingin dapat berguna untuk membantu menurunkan berat badan seseorang.

Hal ini terjadi karena suhu dingin yang diakibatkan air tersebut dapat membantu meningkatkan aktivasi lemak dalam tubuh. Seperti kita ketahui, tubuh terdiri dari dua jenis lemak, yakni lemak putih dan lemak cokelat. Lemak cokelat gunanya adalah untuk membakar kalori, sehingga tubuh terasa lebih hangat saat berada di suhu dingin. Sedangkan untuk lemak putih itu sendiri adalah kalori yang mengendap didalam tubuh.

Terkait lemak cokelat, penelitian yang dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine di Harvard mengatakan, orang yang menghabiskan 10 hari selama berturut-turut di dalam kamar yang didinginkan hingga 16 derajat celcius dapat meningkatkan aktivasi lemak cokelat. Orang yang memiliki jumlah lemak cokelat tinggi memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah.

Namun semakin bertambahnya usia seseorang tersebut maka tingkat lemak cokelat akan semakin turun. Sehingga, tidak perlu dilakukan jika ada anggota tubuh yang mati rasa atau kulit berubah jadi putih atau ungu, serta terdapat gejala pernafasan yang melambat.

Karena hal ini dapat mengakibatkan orang tersebut menderita hipotermia atau frosbie atau radang dingin, dimana saat itu jaringan tubuh membeku dan rusak yang diakibatkan oleh paparan suhu rendah.

Bermanfaat untuk Menghilangkan Pegal-Pegal

Mandi air dingin banyak sekali yang harus kita ketahui, beberapa diantaranya sudah disebutkan diatas, tapi bukan cuma itu aja loh. Nah, buat kalian yang merasa pegal-pegal badannya atau mungkin terasa capek cobalah untuk mandi air dingin.

Air dingin dikenal dapat meredakan rasa lelah yang diakibatkan padatnya aktivitas seseorang. Selain itu, manfaat lainnya juga dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka seseorang atau dari sakit.

Mengurangi Rasa Stres

Maukan rasa stres dan bebanmu sedikit berkurang?

Stres bisa menghampiri siapa saja, padatnya aktivitas dan beban pikiran seseorang dapat menjadi pemicu timbulnya stres. Saat seperti ini, atasi saja dengan mandi air dingin di pagi hari.

Saat air dingin diguyurkan ke tubuh, maka antioksidan gluthatione akan mengajak antioksidan lain bekerja secara bersamaan dan maksimal sehingga tubuh akan tahan banting terhadap stres dan tekanan lainnya.

Mengurangi Depresi

Sama seperti stres, manfaat mandi air dingin juga dapat membantu mengurangi depresi. Hal ini terjadi saat kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama reseptor akan mengirimkan sinyal yang kuat menuju otak. Hasilnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan yang berfungsi menghilangkan fikiran depresi dan memperbaiki mood.

Nah, apakah kalian masih ragu untuk mandi air dingin? Demikian artikel manfaat mandi air dingin untuk kesehatan yang dapat LagiCantik bagikan buat sahabat semua. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Anda semua ya. Dan jangan lupa bagikan artikel ini untuk yang lain agar semakin banyak yang mengetahuinya...