Ini Deretan 10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan

10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan - Halo, sobat setia LagiCantik, apa kabarnya hari ini, semoga baik dan sehat selalu ya guys. Nah, dalam kesempatan kali ini, saya ingin berbagi tentang manfaat buah alpukat untuk kesehatan dan kecantikan yang memang sudah sangat populer di kalangan masyakarat, terutama di Indonesia. Kira-kira apa saja ya yang bisa kita ambil khasiatnya dari alpukat? Yuk baca terus sampai tuntas informasi berikut.

Sebelum menuju poin utamanya, mari kita berbicara sedikit tentang buah yang satu ini ya. Seperti kita ketahui, alpukat memiliki aroma dan rasa yang berbeda dari buah lainnya. Teksturnya lembut dan rasanya juga gurih. Buah satu ini juga punya banyak kandungan nutrisi dan manfaat baik untuk keperluan kesehatan dan juga kecantikan.

Yang lebih menarik lagi, alpukat tidak hanya sekedar dikonsumsi saja, masyarakat juta mengenal buah satu ini karena banyak digunakan untuk minuman segar (jus alpukat). Dan mungkin yang kalian belum ketahui, alpukat juga banyak digunakan untuk menggoreng sebagai pengganti mentega, serta dapat diolah menjadi produk minyak untuk memasak para ibu didapur.

So, kira-kira apa saja ya manfaat alpukat untuk kesehatan dan kecantikan yang telah banyak digunakan khasiatnya oleh masyarakat? Yuk simak selengkapnya dibawah ini.

Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan


Ini Deretan 10 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan dan Kecantikan

#Musuh Berat Kolesterol


Buah alpukat atau avocado merupakan musuh besar bagi kolesterol. So, itu artinya alpukat dapat membantu seseorang dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL yang bersemayam didalam tubuhnya. Yang lebih mengejutkan lagi, buah sakti ini juga dapat membantu seseorang menaikkan jumlah kadar kolesterol baik atau HDL.

Nah, buat kalian yang memiliki kolesterol tinggi, segeralah perbanyak konsumsi alpukat setiap hari. Boleh dikonsumsi secara langsung atau juga dikonsumsi dalam bentuk jus. Tinggal pilih mana cara yang paling kalian suka saja...

#Menurunkan Tekanan Darah


Alpukat juga memiliki khasiat menurunkan kadar tekanan darah dan mengontrolnya kembali. Ini terjadi karena buah manis dan gurih ini mengandung zat yang dinamakan potasium. Nah, lagi-lagi jika ada diantara kalian yang bermasalah pada tekanan darahnya, jangan lupa untuk makan buah alpukat agar dapat terkontrol dengan baik ya.

#Menurunkan Gula Darah


Gula darah sangat berbahaya bagi kesehatan. Nah, manfaat selanjutnya alpukat adalah dapat membantu mengontrol kada gula darah dalam tubuh. Ini disebabkan karena buah legit ini mengandung lemak tak jenuh tunggal atau yang disebut juga dengan nama mono-saturated fat yang berfungsi juga mengatasi resistensi yang nantinya dapat berfungsi mengontrol kadar gula yang terdapat di darah.

#Musuh Berat Kanker


Selanjutnya, selain disukai oleh anak-anak dan remaja sebagai minuman segar. Alpukat juga berkhasiat untuk mencegah tubuh kita dari serangan kanker. Seperti diketahui, kanker adalah salah satu jenis penyakit yang mematikan dan siap menerka siapa saja yang kelihatannya sehat, padahal tidak. Anda pasti tidak ingin terjadi dalam hidup Anda bukan?

Menurut penelitian yang dilakukan oleh sejumlah pakar peneliti menyebutkan bahwa buah alpukat dapat membantu mencegah kanker kulit, prostat, dan juga kanker mulut. Sayangnya, penelitian ini baru dilakukan untuk hewan dan belum dilakukan pada manusia dan belum mendapat informasi detail tentang penelitian ini.

#Mencegah Terjadinya Peradangan


Selanjutnya, kandungan nutrisi alpukat juga dapat meringankan peradangan dan mencegahnya. Nah, buat kalian yang mengalami peradangan pada bagian tubuh tertentu, cobalah untuk mengonsumsi buah alpukat agar kembali pulih.

#Bermanfaat Meningkatkan Berat Badan


Buat kalian yang berharap ingin mendapatkan berat badan ideal atau yang ingin gemuk, manfaatkanlah buat alpukat untuk membantu masalah Anda ini. Sebab, alpukat mengandung kalori yang cukup tinggi dan juga nutrisi tinggi. Sehingga dapat berfungsi untuk menaikkan berat badan kalian. Bagaimana, sudah pernah mencobanya?

#Membuat Rambut Tetap Sehat


Manfaat alpukat juga dapat berguna untuk dunia kecantikan salah satunya untuk membatu menjaga kelembapan kulit dan membuat rambut tetap sehat dan berkilau. Bahan yang digunakan untuk membuat rambut sehat adalah minyak alpukat. Sementara untuk kulit sendiri, kita mengambil vitamin E yang terkandung didalamnya. Ya, seperti diketahui bahwa vitamin E adalah nutrisi yag dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan tidak mudah kering.

Baca ini: Manfaat Wortel untuk Kesehatan dan Kecantikan

Hampir sama seperti buah manggis, alpukat juga tidak hanya dimanfaatkan isinya saja tapi kulitnya juga dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal dan obat kecantikan yang sangat populer.

Nampaknya kalau sudah mengetahui informasi kesehatan ini sayang sekali untuk melewatkan makan dan minum jus alpukat. Bagaimana menurut Anda? Nah, itulah artikel terbaru dari kami seputar khasiat alpukat untuk kesehatan dan kecantikan yang dapat kami bagikan pada kesempatan kali ini. Jangan lupa like dan share artikel ini untuk yang lainnya. Salam.